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Einleitung

Selen ist ein essenzielles Spurenelement, das eine Schlüsselrolle für die menschliche Gesundheit spielt. Trotz seiner Bedeutung wurde es erst relativ spät entdeckt und seine vielfältigen Funktionen und Einsatzmöglichkeiten in der Medizin und Ernährung werden bis heute erforscht. Dieser umfassende Artikel beleuchtet die Entdeckung, seine verschiedenen Einnahmeformen, die empfohlene Dosierung, seine Fähigkeit, bestimmte Erkrankungen zu heilen, sowie Nahrungsergänzungsmittel und Heilpflanzen, die seine Wirkung unterstützen. Außerdem wird betrachtet, wie es in der Naturheilkunde verwendet wird.

Die Entdeckung von Selen

Selen wurde 1817 von dem schwedischen Chemiker Jöns Jacob Berzelius entdeckt, als er bei der Analyse der Rückstände aus der Sodaherstellung auf dieses Element stieß. Die Entdeckung war ein Zufall, ein Nebenprodukt seiner Untersuchungen, das sich jedoch als von großer Bedeutung für die Chemie und später für die Medizin und Biologie herausstellen sollte. Berzelius benannte das Element nach Selene, der griechischen Göttin des Mondes, wegen der seltenen und mysteriösen Eigenschaften, die es aufzuweisen schien.

Einnahmeformen und Dosierung

Selen kann in verschiedenen Formen eingenommen werden, einschließlich Tabletten, Kapseln, als Bestandteil von Multivitaminpräparaten und über die Nahrung. Die Dosierung muss sorgfältig abgewogen werden, da sowohl ein Mangel als auch eine Überdosierung gesundheitsschädlich sein können. Die empfohlene Tagesdosis für Erwachsene liegt laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) bei etwa 55-70 Mikrogramm. Schwangere und Stillende haben einen leicht erhöhten Bedarf.

Selen und seine Rolle bei der Heilung von Erkrankungen

Selen spielt eine zentrale Rolle bei der Prävention und Behandlung verschiedener Erkrankungen. Es ist bekannt für seine antioxidative Wirkung, die den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützt und das Immunsystem stärkt. Zu den Erkrankungen, bei denen es eine positive Wirkung haben kann, gehören:

  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Es unterstützt die Herzgesundheit durch die Verringerung der Oxidation von Cholesterin und die Verbesserung der Blutgefäßfunktion.
  • Krebs: Einige Studien deuten darauf hin, dass eine ausreichende Selenzufuhr das Risiko bestimmter Krebsarten senken kann, insbesondere Prostata-, Lungen- und Darmkrebs.
  • Schilddrüsenerkrankungen: Als Bestandteil von Enzymen, die die Schilddrüsenhormone regulieren, ist es essentiell für die Schilddrüsengesundheit und kann bei der Behandlung von Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse helfen.

Ergänzende Nahrungsergänzungsmittel und Heilpflanzen

Um die Wirkung von Selen zu optimieren, können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel und Heilpflanzen ergänzend eingenommen werden. Vitamin E, Vitamin C und Zink wirken synergistisch und verstärken seine antioxidative Wirkung. Heilpflanzen wie Ginkgo Biloba und Kurkuma können ebenfalls zur Unterstützung der antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften beitragen.

Selen in der Naturheilkunde

In der Naturheilkunde wird Selen häufig zur Unterstützung des Immunsystems, zur Entgiftung und als Schutz vor oxidativem Stress eingesetzt. Es wird auch in der Prävention und begleitenden Behandlung von Krebs sowie bei Autoimmunerkrankungen und zur Förderung der Schilddrüsengesundheit verwendet. Die Naturheilkunde betont die Bedeutung einer ganzheitlichen Herangehensweise, bei der Selen als Teil einer umfassenden Strategie zur Förderung der Gesundheit und Prävention von Krankheiten eingesetzt wird.

Fazit

Selen ist ein essenzielles Spurenelement mit weitreichenden Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Von seiner zufälligen Entdeckung bis hin zu seiner heutigen Anwendung in der Medizin und Ernährung hat es einen langen Weg zurückgelegt. Die richtige Dosierung, die Kombination mit anderen Nährstoffen und Heilpflanzen sowie die Anwendung in der Naturheilkunde machen Selen zu einem wertvollen Verbündeten im Kampf gegen viele Krankheiten und zur Förderung der allgemeinen Gesundheit. Es ist jedoch wichtig, einen ausgewogenen Ansatz zu verfolgen und bei der Einnahme von Selen und anderen Nahrungsergänzungsmitteln Rücksprache mit einem Gesundheitsfachmann zu halten, um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten.

Veröffentlicht am: 16. März 2024

Daniel

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