Einleitung
Nattokinase ist ein Enzym, das aus Natto, einem traditionellen japanischen Gericht aus fermentierten Sojabohnen, gewonnen wird. Dieses Enzym hat in den letzten Jahrzehnten aufgrund seiner möglichen gesundheitsfördernden Wirkung, insbesondere bei der Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, große Aufmerksamkeit erregt.
Entdeckung der Nattokinase
Die Entdeckung wird Dr. Hiroyuki Sumi zugeschrieben, der das Enzym 1980 an der Universität von Chicago entdeckte. Bei seinen Forschungen zur Thrombolyse, der Auflösung von Blutgerinnseln, identifizierte er eine Substanz im Natto, die Blutgerinnsel effektiv auflösen konnte. Dr. Sumi nannte diese Substanz „Nattokinase“, die sich später als außerordentlich wirksam bei der Verbesserung der Durchblutung und der Verringerung des Risikos tiefer Venenthrombosen erwies.
Formen und Dosierungen der Nattokinase
Sie kann in verschiedenen Formen eingenommen werden, hauptsächlich als Kapseln, Tabletten oder in flüssiger Form. Die übliche Dosierung liegt zwischen 100 und 200 Milligramm pro Tag. Es wird empfohlen, Nattokinase auf nüchternen Magen einzunehmen, um eine optimale Aufnahme und Wirksamkeit zu erzielen.
Anwendungsgebiete und Wirkungsweise
Nattokinase ist bekannt für ihre Fähigkeit, Fibrin abzubauen, ein Protein, das bei der Bildung von Blutgerinnseln eine Rolle spielt. Die wichtigsten Anwendungsgebiete sind:
- Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Sie hilft, Blutgerinnsel zu verhindern und fördert eine gesunde Durchblutung.
- Senkung des Blutdrucks: Sie kann zur Senkung des Blutdrucks beitragen, indem es die Blutgefäße entspannt.
- Verbesserung der Fließeigenschaften des Blutes: Es verringert die Viskosität des Blutes und verbessert so die Durchblutung.
Einnahmeempfehlungen und Kontraindikationen
Trotz der vielen Vorteile ist die Einnahme von Nattokinase für Personen mit bestimmten Vorerkrankungen nicht zu empfehlen, insbesondere für Personen, die an Blutgerinnungsstörungen leiden oder blutverdünnende Medikamente einnehmen. Auch schwangere und stillende Frauen sollten vor der Einnahme einen Arzt konsultieren.
Nattokinase: Nahrungsergänzungsmittel und Heilpflanzen
Zur Unterstützung der Wirkung können folgende Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein:
- Omega-3-Fettsäuren: Bekannt für ihre entzündungshemmenden und blutverdünnenden Eigenschaften.
- Vitamin E: Hilft bei der Regulierung der Blutgerinnung und verbessert die Durchblutung.
- Knoblauchextrakt: Fördert die Herzgesundheit und wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus.
Diese Nahrungsergänzungsmittel können synergistisch wirken, um das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen.
Nahrungsquellen und Nebenwirkungen
Nattokinase ist hauptsächlich in Natto enthalten, einem Lebensmittel, das durch die Fermentation von Sojabohnen mit Bacillus subtilis natto gewonnen wird. Da es sich um ein natürliches Enzym handelt, ist es relativ sicher in der Anwendung, allerdings können bei empfindlichen Personen Nebenwirkungen wie Blähungen, Magenverstimmungen oder allergische Reaktionen auftreten. Bei übermäßigem Verzehr kann es zu vermehrten Blutungen kommen, insbesondere bei Personen, die gleichzeitig blutverdünnende Medikamente einnehmen.
Nattokinase: Überdosis und traditionelle Medizin
Eine Überdosierung kann zu einer übermäßigen Blutverdünnung und einem erhöhten Blutungsrisiko führen. In der traditionellen ostasiatischen Medizin wird Natto seit Jahrhunderten als Heilmittel gegen verschiedene Beschwerden eingesetzt, die gesundheitsfördernden Eigenschaften der Nattokinase wurden jedoch erst in jüngster Zeit wissenschaftlich belegt.
Schlussfolgerung
Nattokinase bietet eine vielversprechende natürliche Behandlungsmöglichkeit bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zur Verbesserung der Durchblutung. Trotz der vielen Vorteile sollte die Einnahme immer unter Berücksichtigung des individuellen Gesundheitszustandes und nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen. Die Kombination mit anderen natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln kann die positiven Wirkungen verstärken, während die Vermeidung von Überdosierungen wichtig ist, um Risiken zu minimieren.
Veröffentlicht am: 6. Mai 2024
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