الاكتشاف والتاريخ
الزعرور (Crataegus) هو نبات طبي يعود استخدامه الطبي إلى العصور القديمة. وقد قدّر الإغريق والرومان الزعرور منذ العصور القديمة. ففي القرن الأول الميلادي ذكر الطبيب اليوناني ديوسكوريدس في كتابه ”دي ماتيريا ميديكا“ خصائصه المقوية للقلب. كما تم استخدامه في الطب الصيني التقليدي للتخفيف من الأمراض المختلفة.
في العصور الوسطى، كان يوجد بشكل رئيسي في حدائق الأديرة. وكان الرهبان يزرعون النبات ويستخدمونه لعلاج أمراض القلب. في القرن التاسع عشر، أعاد الطبيب الأيرلندي الدكتور غرين اكتشاف تأثيره الإيجابي على الجهاز القلبي الوعائي وجعل النبتة معروفة في الطب الحديث.
الزعرور: الجرعة وأشكال الإعطاء
يمكن تناوله بأشكال متنوعة. والأكثر شيوعاً هي الشاي والكبسولات والأقراص والصبغات والمستخلصات. ولكل شكل من هذه الأشكال مزاياه:
- الشاي: يُستخدم توت الزعرور المجفف لتحضير شاي الزعرور. تُسكب ملعقة صغيرة من العشبة فوق الماء الساخن وتُترك لتنقع لمدة عشر دقائق تقريباً. يُنصح بتناول كوب واحد ثلاث مرات في اليوم.
- الكبسولات/الأقراص: هذه الأشكال من الإعطاء عملية بشكل خاص عندما تكون في حالة التنقل. تختلف الجرعة الموصى بها حسب المنتج، ولكنها عادةً ما تتراوح بين 160 و900 ملغ في اليوم، مقسمة إلى جرعتين إلى ثلاث جرعات.
- الصبغات: وهي مستخلصات كحولية من النبات. الجرعة المعتادة هي 20 إلى 30 نقطة، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- المستخلصات: تحتوي المستخلصات الموحدة على كمية معينة من المكونات النشطة. الجرعة المعتادة هي 160 إلى 180 ملغ من المستخلص، تؤخذ مرتين في اليوم.
الزعرور: علاج الأمراض
يستخدم في المقام الأول لأمراض القلب والأوعية الدموية. له تأثير إيجابي على القلب من خلال تحسين تدفق الدم وتقوية القلب. بعض المؤشرات الأكثر شيوعاً هي
- فشل القلب: يمكن أن يزيد من انقباض القلب وبالتالي يحسن من عملية الضخ.
- ارتفاع ضغط الدم: يساعد النبات على تنظيم ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية وتقليل المقاومة في الأوعية الدموية.
- الذبحة الصدرية: يمكن أن يخفف من أعراض الذبحة الصدرية عن طريق تحسين إمداد القلب بالأكسجين.
- عدم انتظام ضربات القلب: يمكن أن يساعد على استقرار ضربات القلب غير المنتظمة.
تأثيره على الجسم
تتمتع المكونات النشطة في الزعرور، مثل الفلافونويدات والبروانثوسيانيدين قليل القوام (OPCs)، بخصائص مضادة للأكسدة. فهي تحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي والجذور الحرة. كما أنها تعزز صحة الأوعية الدموية من خلال تحسين مرونة الأوعية الدموية، مما يساعد على خفض ضغط الدم.
تعمل على تحسين تدفق الدم إلى عضلة القلب وزيادة امتصاص الأكسجين وتقوية القلب. من خلال توسيع الشرايين التاجية، يتم إمداد القلب بالأكسجين بشكل أفضل، مما يخفف من أعراض قصور القلب والذبحة الصدرية.
متى تتناوله وكيف تتناوله
للحصول على أفضل تأثير ممكن، من الأفضل تناول الزعرور على مدار عدة أسابيع. من المهم تناوله بانتظام، حيث يستغرق الأمر عدة أسابيع قبل الشعور بالتأثير الكامل. وغالباً ما يوصى باستخدامه على المدى الطويل، خاصةً في حالة أمراض القلب والأوعية الدموية المزمنة.
الزعرور: موانع الاستعمال والاحتياطات
لا يجب على الجميع تناول الزعرور. عادةً ما تُنصح النساء الحوامل والمرضعات بعدم تناوله، حيث لا توجد دراسات كافية حول سلامته. كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم توخي الحذر، حيث يمكن أن يزيد من انخفاض ضغط الدم. وفي حالة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الشديدة، يجب عدم تناوله إلا بعد استشارة الطبيب.
النباتات الطبية الإضافية والمكملات الغذائية
لدعم تأثير الزعرور، يمكن تناول نباتات طبية ومكملات غذائية أخرى لدعم تأثير الزعرور:
- الثوم: يخفض ضغط الدم ويحسن الدورة الدموية.
- الجنكة بيلوبا: يعزز الدورة الدموية، خاصة في الدماغ، ويمكن أن يحسن الذاكرة.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية: تدعم هذه الأحماض الدهنية الأساسية صحة القلب وتقلل من الالتهابات.
الأطعمة الغنية بالزعرور
لا يوجد الزعرور نفسه في الطعام، ولكن يمكن الحصول على تأثيرات مماثلة مضادة للأكسدة ومقوية للأوعية الدموية من خلال تناول بعض الأطعمة. وتشمل هذه الأطعمة التوت والخضراوات الورقية الخضراء والمكسرات الغنية بالفلافونويدات ومضادات الأكسدة الأخرى.
الآثار الجانبية المحتملة
على الرغم من أن الزعرور يعتبر آمناً، فقد تحدث آثار جانبية في حالات نادرة. وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- شكاوى الجهاز الهضمي: قد يحدث غثيان أو إسهال أو إمساك لدى الأشخاص الحساسين.
- الدوخة والصداع: قد تحدث هذه الأعراض بسبب تأثير خفض ضغط الدم.
الجرعة الزائدة وعواقبها
يمكن أن تسبب جرعة زائدة من الزعرور مشاكل صحية خطيرة. يمكن أن تشمل أعراض الجرعة الزائدة الدوخة الشديدة وانخفاض ضغط الدم وخفقان القلب والإغماء. وفي الحالات القصوى، يمكن أن تؤدي الجرعة الزائدة إلى تلف القلب. لذلك من المهم عدم تجاوز الجرعة الموصى بها واستشارة الطبيب في حالة الشك.
الزعرور: الأشكال الطبيعية
يُستخدم بأشكال مختلفة في العلاج الطبيعي. في العلاج بالنباتات، يتم استخدامه لعلاج شكاوى القلب والأوعية الدموية. كما يُستخدم الزعرور أيضاً في المعالجة المثلية، وعادةً ما يكون على شكل كريات أو قطرات المعالجة المثلية التي تُعطى في شكل مخفف.
الخلاصة
الزعرور هو نبات طبي متعدد الاستخدامات وله تقاليد عريقة في علاج القلب والأوعية الدموية. وقد تم توثيق آثاره الإيجابية على القلب والأوعية الدموية بشكل جيد ويمكن أن يساهم استخدامه في كثير من الحالات في تحسين نوعية الحياة. ومع ذلك، يجب دائمًا تناوله بحذر، وخاصةً في حالة الحالات المرضية الموجودة مسبقًا، بالتشاور مع الطبيب. يمكن أن يؤدي الجمع بينه وبين النباتات الطبية الأخرى واتباع نظام غذائي صحي إلى تعزيز تأثير الزعرور.
