مقدمة
نبات الينسون المعروف علمياً باسم تاناسيتوم بارثينيوم هو نبات طبي رائع يستخدم في الطب التقليدي منذ قرون. موطنه الأصلي في الأصل جنوب أوروبا والبلقان، وقد انتشر الآن في جميع أنحاء العالم ويحظى بتقدير كبير لخصائصه العديدة المعززة للصحة.
اكتشاف الينسون وتاريخه
يعود تاريخ استخدامه إلى العصور القديمة. ويُعتقد أن الإغريق والرومان استخدموا هذه النبتة كعلاج، خاصةً للحمى والألم. وقد اشتق اسم ”الينسون“ من استخدامه في وقت سابق في أمراض النساء، ولا سيما لتخفيف تشنجات الدورة الشهرية وتعزيز المخاض.
أشكال الجرعة والجرعة من الينسون
يمكن تناوله بطرق مختلفة:
- الشاي: يمكن نقع الأوراق والأزهار المجففة كشاي. يوصى بصب كوب من الماء الساخن على ملعقة صغيرة من الينسون المجفف وتركه منقوعاً لمدة 10 دقائق.
- الكبسولات: وهو متوفر أيضاً في شكل كبسولات، مما يسمح بتناوله بسهولة.
- الأقراص: أقراص موحدة تسمح بجرعات ثابتة.
- الصبغة: مستخلص كحولي من النبات يمكن تناوله قطرة قطرة.
- الأوراق الطازجة: يمكن مضغها، على الرغم من أن الطعم المر يحتاج إلى بعض الوقت للتعود عليه.
الجرعة: الجرعة النموذجية هي حوالي 100 إلى 150 ملغ يومياً للمستخلصات الموحدة أو 2 إلى 3 أوراق طازجة يومياً.
الأمراض التي يمكن علاجها بالينسون
يستخدم بشكل أساسي للمشاكل الصحية التالية:
- الصداع النصفي: ثبت أنه يقلل من تواتر نوبات الصداع النصفي وشدتها. وتعتمد آلية عمله على تثبيط إفراز السيروتونين ومنع بعض العمليات الالتهابية.
- التهاب المفاصل: له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تكون مفيدة في علاج التهاب المفاصل. يقلل من التورم وآلام المفاصل.
- الحمى: كان يُستخدم تقليديًا لتقليل الحمى، ومن هنا جاءت تسميته بالإنجليزية ”Feverfew“.
- تشنجات الحيض: يمكن أن يساعد في تخفيف تشنجات الحيض وتنظيم الدورة الشهرية.
كيف يعمل الينسون في الجسم
المكونات النشطة الرئيسية في الينسون هي لاكتونات سيسكيتيربين، وخاصة البارثينوليد. هذه المركبات لها تأثيرات مختلفة على الجسم:
- مضادات الالتهاب: تمنع العمليات الالتهابية، وهو أمر مفيد في علاج التهاب المفاصل والحالات الالتهابية الأخرى.
- مضيق للأوعية: تمنع الانقباض المفرط للأوعية الدموية، وهو أمر مهم بشكل خاص للصداع النصفي.
- مرخية للعضلات: لها تأثير مريح للعضلات الملساء، مما يساعد على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.
متى يجب تناول الينسون؟
يجب تناوله عند ظهور العلامات الأولى للصداع النصفي لتخفيف أو منع النوبة. بالنسبة للشكاوى المزمنة مثل التهاب المفاصل، يمكن أن يكون الاستخدام المنتظم مفيدًا لتقليل الالتهاب بشكل دائم. يمكن أيضًا تناوله بانتظام لتنظيم الدورة الشهرية ولتقلصات الدورة الشهرية.
من يجب أن يتجنب الينسون؟
يجب على بعض الأشخاص عدم تناوله
- النساء الحوامل: يمكن أن يحفز المخاض وبالتالي لا ينبغي تناوله أثناء الحمل.
- الأشخاص الذين لديهم حساسية من النباتات المركبة: ينتمي إلى هذه العائلة النباتية والحساسية ممكنة.
- المرضى الذين يعانون من اضطرابات تخثر الدم: يمكن أن تؤثر على تخثر الدم وبالتالي يجب ألا يتناولها إلا الأشخاص الذين يعانون من هذه الاضطرابات تحت إشراف طبي.
المكملات الغذائية والنباتات الطبية
يمكن الجمع بين الينسون مع المكملات الغذائية والنباتات الطبية التالية:
- المغنيسيوم: يدعم استرخاء العضلات ويمكن أن يزيد من تأثيره على الصداع النصفي.
- فيتامين B2 (الريبوفلافين): يوصى به أيضاً للوقاية من الصداع النصفي.
- الزنجبيل: له تأثير مضاد للالتهابات ويمكن أن يكمل آثار التهاب المفاصل.
- الزعرور: يدعم صحة القلب ويمكن أن يكون مفيداً للصداع النصفي مع الينسون.
الينسون في الطعام
نادراً ما يستخدم في الطعام. ومع ذلك، لا توجد أطعمة ملحوظة غنية بشكل طبيعي بالمكونات النشطة المحددة للينسون.
الآثار الجانبية المحتملة للينسون
على الرغم من أنه يعتبر آمنًا بشكل عام، إلا أنه قد تحدث بعض الآثار الجانبية:
- تقرحات الفم: قد يحدث تهيج في الغشاء المخاطي للفم، خاصة عند تناول الأوراق الطازجة.
- الانزعاج المعدي المعوي: وتشمل الغثيان والانتفاخ والإسهال.
- التفاعلات التحسسية: الطفح الجلدي والحكة من العلامات المحتملة للحساسية.
الجرعة الزائدة وعواقبها
يمكن أن تؤدي الجرعة الزائدة إلى آثار جانبية شديدة:
- الصداع الحاد: من المفارقات أن الجرعة الزائدة من الينسون يمكن أن تؤدي إلى الصداع.
- عدم انتظام ضربات القلب: يمكن أن تؤثر الجرعات العالية على الجهاز القلبي الوعائي.
- العصبية والأرق: يمكن أن تؤدي الجرعة العالية جداً إلى تحفيز الجهاز العصبي بشكل مفرط.
الينسون في المعالجة الطبيعية
في المعالجة الطبيعية، غالبًا ما يستخدم كمكون في خلطات الشاي أو مع أعشاب أخرى مضادة للالتهابات ومسكنة للألم. كما أنه مكون أساسي في العديد من العلاجات الطبيعية للوقاية من الصداع النصفي ويحظى بتقدير في العلاج بالنباتات.
الخلاصة
باختصار، يعتبر الينسون نباتاً طبياً متعدد الاستخدامات وقيماً يمكن أن يساعد في علاج المشاكل الصحية المختلفة. عند استخدامه وجرعاته بشكل صحيح، يمكن أن تتكشف آثاره الإيجابية مع تقليل مخاطر الآثار الجانبية. ومع ذلك، يجب دائمًا مراعاة الحالات الصحية الفردية وموانع الاستعمال المحتملة عند استخدامه.
