اكتشاف الشيح
الشيح، علمياً الأرتيميسيا أبسينثيوم، هو نبات له تاريخ طويل في الطب التقليدي والأعشاب. موطنه الأصلي أوروبا وآسيا، وقد استخدمه المصريون والإغريق والرومان في العصور القديمة. تُظهر السجلات التاريخية أنه كان يُستخدم كعلاج لمختلف الأمراض وكجزء من الاحتفالات والطقوس. تم اكتشاف القوة العلاجية للنبات من خلال الملاحظات التي أظهرت أن الحيوانات التي تناولت الشيح كانت أقل عرضة للإصابة بالمرض.
أشكال الجرعة والجرعة
يمكن تناول الشيح بأشكال مختلفة، ولكل منها فوائده ومجالات استخدامه. ويُشرب عادةً على شكل شاي. وللقيام بذلك، تُسكب ملعقة صغيرة من عشبة الشيح المجففة بالماء الساخن وتُترك لتنقع لمدة 10 دقائق تقريباً. ويُنصح بعدم شرب أكثر من كوب واحد في اليوم لأن النبتة قوية جداً.
- الصبغات والمستخلصات هي أشكال أكثر تركيزاً وغالباً ما تؤخذ على شكل قطرات. الجرعة المعتادة هي 10-20 قطرة في الماء أو العصير، حتى ثلاث مرات في اليوم.
- تُعدالكبسولات والأقراص طريقة ملائمة لتناوله، خاصةً لأولئك الذين لا يحبون الطعم المر للشاي. تختلف الجرعة تبعاً للشركة المصنعة، ولكن يجب أيضاً عدم تجاوزها.
الشيح: الخصائص العلاجية والاستخدام
يُستخدم تقليدياً لمجموعة متنوعة من الأمراض. بعض من أشهر مجالات الاستخدام المعروفة هي:
- مشاكل الجهاز الهضمي: يحفز إنتاج حمض المعدة والصفراء، مما يحسن عملية الهضم ويخفف من الشكاوى مثل انتفاخ البطن والانتفاخ وفقدان الشهية.
- الإصابة بالطفيليات: له خصائص مضادة للطفيليات وغالباً ما يستخدم لعلاج الطفيليات المعوية مثل الديدان.
- الحمى والالتهابات: نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، يمكن استخدامه لتقليل الحمى ومكافحة الالتهابات.
- الألم والالتهابات: يمكن لخصائص الشيح المضادة للالتهابات أن تخفف من الألم الناجم عن التهاب المفاصل والحالات الالتهابية الأخرى.
طريقة عمله في الجسم
يحتوي الشيح على مجموعة متنوعة من المركبات النشطة بيولوجياً، بما في ذلك الثوجون الذي له تأثير قوي على الجهاز العصبي المركزي. في الجرعات الصغيرة، يمكن أن يكون للثوجون تأثير مهدئ ومضاد للتشنج، في حين أن الجرعات العالية يمكن أن تكون سامة. المكونات المهمة الأخرى هي الزيوت الأساسية والفلافونويدات والمواد المرة التي تحفز إنتاج العصارات الهضمية وتدعم وظائف الكبد.
توصيات للاستخدام والاحتياطات
يجب تناول الشيح في دورات قصيرة، حيث أن الاستخدام طويل الأمد يمكن أن يشكل ضغطاً على الكبد. وكقاعدة عامة، يوصى بتناوله لمدة أسبوعين تليها فترة راحة.
من يجب أن يتجنب الشيح؟
يجب على مجموعات معينة من الناس عدم تناوله. وتشمل هذه الفئات النساء الحوامل والمرضعات، حيث يمكن أن يؤدي الثوجون إلى حدوث انقباضات. كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من الصرع أو غيره من الاضطرابات العصبية تجنبه لأن الثوجون يمكن أن يؤدي إلى حدوث نوبات. يُنصح أيضاً بتوخي الحذر عند الإصابة بأمراض الكبد المعروفة.
النباتات الطبية الإضافية والمكملات الغذائية
يمكن الجمع بين الشيح والنباتات الطبية الأخرى والمكملات الغذائية لتعزيز آثاره. ومن الأمثلة على ذلك
- الزنجبيل: يساعد على الهضم وله تأثير مضاد للالتهابات.
- الثوم: له خصائص مضادة للطفيليات ويقوي جهاز المناعة.
- البروبيوتيك: تساعد على استعادة توازن الجراثيم المعوية، خاصة بعد العلاج المضاد للطفيليات.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الشيح
لا توجد أطعمة تقليدية تحتوي عليه بشكل طبيعي. يميل الشيح إلى استهلاك الشيح كمكمل عشبي أو على شكل شاي وصبغات.
الشيح الآثار الجانبية المحتملة
يمكن أن يسبب آثاراً جانبية، خاصة عند تناوله بجرعات عالية. الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً هي
- الغثيان والقيء
- الدوخة
- الصداع
في حالات نادرة، قد تحدث الحساسية. في حالة تناول جرعة زائدة، يمكن أن يؤدي الثوجون إلى التشنجات والفشل الكلوي. من المهم عدم تجاوز الجرعة الموصى بها واستشارة الطبيب فوراً في حالة حدوث آثار جانبية.
الجرعة الزائدة وعواقبها
يمكن أن يكون لجرعة زائدة عواقب وخيمة. إن المادة الفعالة الرئيسية، وهي الثوجون، سامة في الجرعات العالية ويمكن أن تؤدي إلى التشنجات والهلوسة وحتى الموت. في حالة الاشتباه في تناول جرعة زائدة، يجب طلب المساعدة الطبية على الفور.
الشيح في العلاج الطبيعي
غالبًا ما يستخدم الشيح في العلاج بالنباتات وفي الطب المثلي. في العلاج بالنباتات، يستخدم في صنع الشاي والصبغات والمستخلصات. أما في المعالجة المثلية، فيستخدم في شكل مُقَوٍّ في شكل أبسينثيوم لمختلف المشاكل الصحية.
الخلاصة
يعد الشيح علاجاً طبيعياً قوياً له مجموعة واسعة من الاستخدامات. خصائصه الهاضمة والمضادة للطفيليات والمضادة للالتهابات تجعله عنصراً قيماً في المعالجة الطبيعية. ومع ذلك، يُنصح بتوخي الحذر، خاصةً فيما يتعلق بالجرعة ومجموعات معينة من الناس. يمكن أن يؤدي الجمع بينه وبين النباتات الطبية الأخرى والمكملات الغذائية إلى تعزيز التأثيرات الإيجابية للأفسنتين. ومع ذلك، يجب أن توضع الآثار الجانبية المحتملة وخطر تناول جرعة زائدة في الاعتبار دائماً، وينبغي استشارة الطبيب في حالة الشك.
