مقدمة
الذهان هو اضطراب عقلي خطير يمكن أن يفقد فيه المصابون به الاتصال بالواقع. ويمكن أن يتجلى فقدان الواقع هذا في معتقدات غير اعتيادية وأنماط تفكير متناقضة وتصورات حسية. على الرغم من أن العلاج من قبل أخصائيي الطب النفسي والعلاج النفسي ضروري دائمًا، إلا أن العديد من الأشخاص يهتمون بالمناهج التكميلية والشاملة. يشرح القسم التالي بالتفصيل كيف يمكن أن يحدث الذهان، وما هي الأساليب العلاجية الطبيعية التي يمكن أخذها في الاعتبار وكيف يمكن للمكملات الغذائية أو النباتات الطبية أن توفر الدعم. وفي الوقت نفسه، يتم تسليط الضوء على المخاطر، كما يتم شرح الاختلافات بين الأطفال والبالغين وكذلك الأعراض النموذجية.
الذهان: التطور والخلفية
تتنوع أسباب الذهان وغالباً ما تكون نتيجة لتفاعل معقد من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية. يمكن أن يكون الإجهاد الناجم عن التجارب المؤلمة أو الضغط المستمر للأداء أو المواقف الحياتية الصعبة من المحفزات الرئيسية. وغالبًا ما يلعب الاستعداد الوراثي أيضًا دورًا مهمًا: فأفراد عائلة الأشخاص الذين سبق أن أصيبوا بنوبات ذهان هم أكثر عرضة للإصابة.
تُظهر النتائج العلمية العصبية أن المصابين غالباً ما يكون لديهم خلل في الناقلات العصبية في الدماغ. هذه الناقلات العصبية (مثل الدوبامين والسيروتونين) هي المسؤولة عن المزاج والدافع والإدراك. إذا أُضيفت إلى ذلك التأثيرات البيئية غير المواتية مثل عدم كفاية الدعم الاجتماعي أو قلة استخدام الموارد أو تعاطي المخدرات، يزداد خطر الإصابة بالذهان. كما يمكن أن تلعب الأمراض الجسدية مثل اضطرابات المناعة الذاتية أو العمليات الالتهابية دوراً في ذلك. لذلك من المهم إلقاء نظرة شاملة على كل من الصحة النفسية والجسدية.
الأعراض النموذجية والعلامات التحذيرية
غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من الذهان من الأوهام – وهي معتقدات غير صحيحة موضوعيًا ولكنها تبدو حقيقية تمامًا بالنسبة للمصابين. بالإضافة إلى ذلك، هناك الهلوسة التي يتم فيها سماع أصوات أو رؤية صور لا وجود لها بالنسبة للأشخاص الآخرين. وغالباً ما تتأثر القدرة على التفكير أيضاً: فالمصابون غير قادرين على إجراء اتصالات واضحة أو تكون أفكارهم غير منتظمة. كما يمكن أن تضعف القدرة على القيادة بشدة، مما يجعل المهام اليومية عقبة لا يمكن التغلب عليها. كما تتأثر العاطفة أيضاً، حيث ينسحب بعض الأشخاص، والبعض الآخر يكون سريع الانفعال أو القلق بشكل ملحوظ.
بالإضافة إلى ذلك، هناك مشاكل في التركيز أو الارتباك أو اضطرابات النوم. وبما أن الأعراض تتفاوت بشكل كبير، فليس من السهل دائماً التعرف على الذهان. ومع ذلك، يجب أخذ العلامات التحذيرية المبكرة مثل زيادة الانسحاب أو عدم الثقة أو التقلبات المزاجية الواضحة على محمل الجد وتوضيحها من قبل الطبيب من أجل الحصول على المساعدة في الوقت المناسب.
الذهان: الاختلافات بين الأطفال والبالغين
الأطفال أقل عرضة للمعاناة من الذهان من البالغين، ولكن يمكن أن يتأثر المراهقون أيضًا في حالات نادرة. في الأطفال، غالباً ما يظهر الذهان لدى الأطفال بشكل أكثر دهاءً ويمكن تفسيره في البداية على أنه تأخر في النمو أو اضطراب سلوكي. بينما يعاني البالغون من أوهام أو هلوسات يمكن التعرف عليها بوضوح، يظهر الأطفال في كثير من الأحيان مخاوف منتشرة أو سلوك انسحابي أو ارتدادات إلى أنماط سلوكية في مرحلة الطفولة المبكرة.
إذا حدث الذهان في سن مبكرة، فإنه غالباً ما يؤثر على نمو الطفل بالكامل. فتتأثر المدرسة والأداء المدرسي ويفقد الطفل علاقاته الاجتماعية وتتضاءل ثقته بنفسه. هذا هو السبب في أهمية التشخيص الذي يأخذ تجارب الطفولة في الاعتبار من أجل بدء المساعدة المناسبة في الوقت المناسب. في مرحلة البلوغ، يمكن أن يصاحب الذهان في مرحلة البلوغ أيضًا زيادة الوصم الاجتماعي، مما قد يؤدي إلى مزيد من التوتر.
المخاطر والمضاعفات المحتملة
إذا تُرك الذهان دون علاج، فقد تكون له عواقب وخيمة. إن خطر التدهور الدائم لنوعية الحياة مرتفع. يمكن أن يفقد المصابون به قدرتهم على العمل وعلاقاتهم الاجتماعية. يزداد خطر الإصابة بسلوك إيذاء النفس بسبب القلق المفرط أو الأوهام. يمكن أن يصاحب الذهان أيضًا حالات مزاجية اكتئابية أو الشعور بالذنب أو المخاوف الوجودية، مما قد يزيد من خطر الانتحار. لذلك من المهم طلب المساعدة المهنية في مرحلة مبكرة والاستفادة من خدمات الدعم.
الذُهان: أشكال العلاج الطبيعي
يركز علاج الذهان بشكل عام على الأساليب الطبية التقليدية مثل الأدوية والعلاج النفسي. ومع ذلك، هناك أيضًا طرق بديلة وشاملة يمكن استخدامها كمساعد وليس كبديل. فيما يلي بعض الأمثلة:
- العلاج بالنباتات: في التداوي بالأعشاب، تُستخدم مستخلصات خاصة من الأعشاب الطبية لتحقيق التوازن النفسي. وعلى وجه الخصوص، يمكن أن يكون للأعشاب ذات الخصائص المهدئة مثل اللافندر أو حشيشة الهر أو زهرة الآلام تأثير مزيل للقلق ومهدئ للأعصاب. ومع ذلك، يُنصح بتوخي الحذر في حالة الأعراض الشديدة، حيث أن العلاجات العشبية وحدها لا تكفي في كثير من الأحيان للتخفيف من النوبة الذهانية الحادة.
- المعالجة المثلية: يحاول هذا النهج العلاجي علاج الشبيه بالمثل. يتم استخدام العلاجات الكلاسيكية مثل ألبوم الزرنيخ أو سترامونيوم في بعض الأحيان عندما تكون الأعراض مثل الارتباك والأرق والقلق سائدة. ومع ذلك، وبسبب تعقيد الأمراض الذهانية، يلزم استشارة فردية مؤهلة.
- العلاج بالروائح العطرية: يمكن أن يكون للزيوت العطرية مثل الياسمين أو البرغموت أو الإيلنغ يلانغ تأثير مهدئ ويعزز التوازن العاطفي. وعادةً ما يتم التوسط في التأثير عبر حاسة الشم، التي تعمل على الجهاز الحوفي في الدماغ، وبالتالي يمكن أن ينتج عنها تأثيرات لتحسين المزاج.
- السيطرة على التوتر: تساعد تقنيات الاسترخاء مثل الاسترخاء التدريجي للعضلات واليوغا وتمارين التنفس على تنظيم القلق والاضطراب الداخلي. يمكن لدورات وتطبيقات التأمل أن تساعد المصابين على الحد من التوتر الحاد وتعزيز ثقتهم بأنفسهم.
- الاستشارة النفسية والاجتماعية: يمكن أن يشمل العلاج العائلي أو الزوجي المنهجي البيئة المحيطة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى كسر الأنماط السلبية للتفاعل وتعزيز العلاقات الشخصية المستقرة.
كيف يمكن دعم المرض بالعلاجات الطبيعية؟
يجب على أي شخص يختار طرق العلاج الطبيعي أن يفعل ذلك بالتأكيد بالتشاور مع المتخصصين. فالذهان مرض خطير يمكن أن يؤدي إلى إعاقة كبيرة إذا لم يتم علاجه بشكل سريع وشامل. ومع ذلك، يمكن أن تكون التدابير العلاجية الطبيعية المختلفة مفيدة كجزء من مفهوم العلاج الشامل:
- إدارة الصدمات النفسية: غالبًا ما يحدث الذهان بسبب الصدمة النفسية. وتساعد مناهج العلاج بالطبيعة التي تتضمن اليقظة الذهنية والخبرة الجسدية المصابين على معالجة الذكريات المجهدة. وتتيح العلاجات القائمة على الطبيعة مثل العلاج بالغابات إمكانية الهدوء في انسجام مع الطبيعة.
- تغيير النظام الغذائي: إن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الخضراوات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة يمكن أن يحسن الصحة العامة ويمنع أعراض نقص التغذية. غالبًا ما يُشتبه في أن الأطعمة التي تعزز الالتهابات، مثل المنتجات المصنعة بشكل كبير، تؤدي إلى تفاقم الشكاوى النفسية. وغالباً ما يكون للتقليل من السكر والدقيق الأبيض والأطعمة الجاهزة تأثير إيجابي على الجسم كله.
- المغذيات الدقيقة: تقوي بعض العناصر الغذائية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامينات ب والماغنيسيوم الجهاز العصبي وتدعم الوظائف الإدراكية. يمكن أن يؤدي تناولها بشكل متوازن إلى استقرار التوازن الداخلي وتعزيز عملية الشفاء. ومع ذلك، فإن تغيير النظام الغذائي ليس بديلاً عن أي علاج دوائي ضروري.
- الرعاية الذاتية: تخلق تمارين اليقظة الذهنية والنوم الكافي والهياكل اليومية الواضحة أساسًا متينًا للصحة العقلية. يمكن أن يساعد التركيز على الأنشطة الإيجابية – من تأليف الموسيقى إلى التعبير الفني – في تحويل الانتباه بعيدًا عن القلق والأفكار السلبية. وفي الوقت نفسه، فإن فترات الراحة المنتظمة للراحة تعزز قدرة الجسم والعقل على التجدد.
النباتات الطبية والمكملات الغذائية
بالإضافة إلى النظام الغذائي المتوازن وتدابير نمط الحياة، يمكن أن تدعم بعض النباتات الطبية والمكملات الغذائية عملية التعافي. ومع ذلك، يُنصح بتوخي الحذر، حيث أن الذهان هو صورة سريرية معقدة وتأثير المواد العشبية ليس واضحًا دائمًا. تهدف الأمثلة التالية إلى تقديم لمحة عامة فقط:
- تقوية الأعصاب: استُخدم جذر الورد وأشواغاندا منذ فترة طويلة في الطب الصيني التقليدي والأيورفيدا لتقوية المقاومة العقلية والجسدية. يمكن أن يكون لكلا النباتين تأثير داعم من خلال تقليل مستويات التوتر وتحسين التركيز.
- مضادات الأكسدة: يحتوي الشاي الأخضر والكركم والتوت الأزرق على تأثير مضاد للأكسدة يحمي الخلايا من أضرار الجذور الحرة. يمكن لجهاز المناعة الأكثر استقراراً أن يساعد الجسم بشكل غير مباشر على التأقلم بشكل أفضل مع الإجهاد. إذا كنت ترغب أيضًا في تناول المكملات الغذائية، يجب عليك التحقق مسبقًا مما إذا كانت قد تتفاعل مع الأدوية.
- العلاج بالروائح العطرية: البرغموت أو البابونج أو اللبان لها تأثير محسن للمزاج أو مريح على بعض الأشخاص. يمكن استخدامها عن طريق وضع الزيوت العطرية في مصباح عطري أو ربما مخففة بزيت أساسي، ووضعها برفق على الجلد.
- المرونة العصبية: يمكن تحسين قدرة الدماغ على التغيير من خلال التدريب الموجه واستخدام مكملات غذائية محددة. وتشمل الأمثلة على ذلك الليسيثين وبعض الأحماض الأمينية مثل التربتوفان أو التيروزين، والتي تشارك في إنتاج الناقلات العصبية المهمة.
الذهان: الشفاء الشامل – حقيقة أم وهم؟
على الرغم من أهمية النظر في تنوع العلاجات الطبيعية، إلا أنه لا يوجد ما يضمن إمكانية التغلب على المرض تمامًا بالوسائل الطبيعية البحتة. تتطلب الأمراض النفسية الحادة على وجه الخصوص دعمًا طبيًا من أجل تقليل الخطر والمعاناة. ومع ذلك، يمكن للمقاربات الشاملة زيادة الاستقرار ومنع الانتكاسات وتحسين نوعية الحياة.
في حالة الذهان، غالبًا ما ينصب التركيز على فكرة التسامح – تجاه الذات والأعراض. يمكن لأولئك الذين يتعلمون التعامل مع المخاوف والأوهام والوصم الاجتماعي بصبر وبدون إصدار أحكام ذاتية أن يطوروا استراتيجية أفضل للتكيف على المدى الطويل. يتضح أن الشفاء لا يعني اختفاء جميع الأعراض فحسب، بل يعني أيضًا استعادة القدرة على التصرف والاستمتاع بالحياة.
تدابير احترازية مهمة
يجب على أي شخص يلاحظ الذهان أو العلامات الأولى للذهان طلب المشورة الطبية على الفور. يمكن أن تكون العلاجات الطبيعية إضافة قيّمة، ولكنها ليست بديلاً عن التشخيص المتخصص. المخاطر المحتملة هي
أعراض لا يمكن السيطرة عليها أو تفاقمها إذا تم استخدام الدعم بالأعشاب فقط.
تفاعلات غير معروفة بين النباتات الطبية والأدوية النفسية، والتي يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية.
عدم التبصر في المرض؛ فبعض المصابين يرفضون المساعدة لأنهم لا يرون أن أعراضهم تحتاج إلى علاج.
لذلك فإن التفاعل بين الأخصائيين الطبيين والمعالجين النفسيين وأخصائيي التغذية والممارسين البديلين هو الطريقة الأكثر أمانًا لضمان الحصول على الرعاية الأكثر شمولاً.
الخلاصة
تختلف عملية الشفاء من الذهان من شخص لآخر وتتطلب الصبر والدعم الشامل. تفتح طرق العلاج الطبيعي منظورًا إضافيًا من خلال دمج الجسم والعقل والبيئة. يمكن لنمط الحياة الواعي أن يعزز التجدد ويقلل من التوتر ويحسن المشاركة الاجتماعية. على وجه الخصوص، يوفر الجمع بين العلاجات الطبية التقليدية والدعم النفسي والاجتماعي والنظام الغذائي المتوازن والمكملات الغذائية الطبيعية للعديد من الأشخاص طريقة للتعامل بشكل أفضل مع مرضهم.
لكل شخص متطلبات مختلفة. فبينما تساعد اليوغا بعض الأشخاص على الاسترخاء، يستفيد آخرون أكثر من الأنشطة الفنية. في النهاية، يوفر هذا التنوع فرصة كبيرة لاكتشاف الموارد المناسبة واستخلاص قوة جديدة.
سواء كان ذلك بالنسبة للأطفال أو البالغين، فإن الذهان له تأثير عميق على حياة جميع المصابين به. وهذا يجعل من المهم للغاية عدم اليأس، بل طلب المشورة الشاملة ودراسة العديد من أشكال الدعم الطبيعي بالإضافة إلى العلاج المتخصص. وهذا يزيد من فرص استعادة الاستقرار الداخلي وإيجاد توازن جديد.
المصادر ومزيد من المعلومات:
- أحماض أوميغا 3 الدهنية كعلاج تكميلي
- فيتامينات ب والفصام
- النباتات الطبية للأمراض العقلية
- العلاج بالروائح العطرية والصحة النفسية
- أشواغاندا (ويثانيا سومنيفيرا) لعلاج التوتر والقلق
- تدخلات العقل والجسم والذهان
- المكملات الغذائية وخطر الإصابة بالذهان
- التغذية والاضطرابات النفسية
- معلومات عامة عن الذهان والفصام
- ذهان الطفولة
