مقدمة
قروح الزكام هي مرض فيروسي واسع الانتشار يسببه فيروس الهربس البسيط من النوع 1 (HSV-1). يظهر المرض عادةً على شكل بثور مؤلمة على الشفاه أو حولها. يصاب حوالي 80 في المائة من جميع الأشخاص بالفيروس، حتى لو لم تظهر الأعراض على معظم المصابين.
كيف تتطور قروح الزكام؟
تحدث قروح الزكام بسبب الإصابة بفيروس الهربس البسيط من النوع 1. بعد العدوى الأولية، يبقى الفيروس في الجسم مدى الحياة، وبشكل أكثر دقة في الخلايا العصبية. وعادةً ما يبقى غير نشط هناك، ولكن يمكن إعادة تنشيطه بسبب عوامل مختلفة مثل الإجهاد أو ضعف الجهاز المناعي أو التغيرات الهرمونية أو الأشعة فوق البنفسجية.
الأعراض النموذجية
غالباً ما تتميز قروح الزكام بالوخز والشعور بالضيق والحكة. بعد ذلك بوقت قصير، تتكون بثور صغيرة مملوءة بالسوائل تنفجر وتتقشر. كما يمكن أن يحدث ألم وحمى وتورم في الغدد اللمفاوية.
يستمر الهربس مدى الحياة
مع انسحاب الفيروس إلى العقد العصبية، يبقى في الجسم مدى الحياة. الشفاء التام غير ممكن. ومع ذلك، لا يحدث تفشي المرض عادةً إلا عندما يضعف الجهاز المناعي.
هدفي العلاج
لعلاج قروح الزكام هدفان رئيسيان:
- تخفيف الأعراض: يجب أن يهدأ الألم والالتهاب بسرعة.
- تقليل تواتر تفشي المرض: يجب أن تمنع التدابير الوقائية حدوث فاشيات جديدة.
العلاجات الطبيعية لقروح الزكام
يمكن أن تساعد العديد من العلاجات الطبيعية في علاج قروح الزكام بفعالية وتعزيز الشفاء. وغالباً ما يكون لها تأثير مضاد للالتهابات أو مضاد للفيروسات أو تدعم الجهاز المناعي.
- عسل المانوكا والعكبر ضد الهربس
- يحتوي عسل مانوكا على ميثيل جليوكسال الذي له تأثير قوي مضاد للفيروسات. يمكن وضعه مباشرة على المناطق المصابة.
- العكبر، وهو أحد منتجات النحل، له تأثير مضاد للالتهابات ويعزز التئام الجروح. يمكن وضع المراهم أو الصبغات التي تحتوي على البروبوليس عدة مرات في اليوم.
- زيت شجرة الشاي
- زيت شجرة الشاي العطري له تأثير مطهر قوي ومضاد للفيروسات. يجب استخدامه في شكل مخفف لأنه يمكن أن يهيج الجلد عند استخدامه نقيًا.
- بلسم الليمون
- تمنع مستخلصات بلسم الليمون تكاثر الفيروس. يمكن وضع الكريمات التي تحتوي على مستخلص بلسم الليمون عند أول إحساس بالوخز.
- الصبار
- تعمل الخصائص المبردة والشفائية للصبار على تخفيف الالتهاب وتهدئة البشرة.
- الثوم
- للثوم خصائص طبيعية مضادة للفيروسات والبكتيريا. يمكن وضع الثوم المهروس الطازج مباشرة على البثور.
- القرنفل
- يحتوي القرنفل على الأوجينول الذي له تأثير مضاد للالتهابات. يمكن وضع زيت القرنفل بعناية على المناطق المصابة.
- الأعشاب البحرية الحمراء
- أظهرت الدراسات أن مستخلصات الأعشاب البحرية الحمراء لها تأثيرات مضادة للفيروسات ضد فيروسات الهربس. وهي متوفرة كمكملات غذائية أو كريمات.
المكملات الغذائية الداعمة
- الزنك وفيتامين ج
- يقوي الزنك الجهاز المناعي ويدعم التئام الجروح. يمكن تناوله داخليًا أو وضعه خارجيًا كمرهم زنك.
- فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تدعم جهاز المناعة. الفاكهة والخضروات الطازجة مثل البرتقال والفلفل والبروكلي غنية بفيتامين ج.
التدابير الطبيعية للوقاية من الهربس
بالإضافة إلى علاج حالات التفشي الحاد، هناك العديد من الطرق للوقاية من الهربس.
تطهير الأمعاء
الأمعاء الصحية مهمة لجهاز مناعي قوي. تدعم البروبيوتيك والنظام الغذائي الغني بالألياف صحة الأمعاء.
إزالة السموم وإزالة الحموضة
إن إزالة السموم بانتظام وتجنب الأطعمة عالية الحموضة مثل السكر ومنتجات الدقيق الأبيض يمكن أن يخفف من الجهاز المناعي.
نظام غذائي غني بالمواد الحيوية ومضادات الأكسدة
يحمي النظام الغذائي الغني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الخلايا من الإجهاد التأكسدي. يجب أن تكون الأطعمة مثل التوت والمكسرات والخضراوات الخضراء جزءًا منتظمًا من النظام الغذائي.
الكركمين من نبات الكركم
الكركمين الموجود في الكركم له تأثير قوي مضاد للالتهابات ومضاد للفيروسات. يمكن تناوله كتوابل أو مكمل غذائي.
عرق السوس له تأثير مضاد للفيروسات
يحتوي عرق السوس على الجليسيريزين الذي يمكنه تثبيط فيروسات الهربس. يمكن تناوله على شكل شاي أو صبغة.
مخلب القط، وهو نبات طبي من أمريكا الجنوبية، يقوي جهاز المناعة ويساعد على درء العدوى الفيروسية.
علاجات طبيعية أخرى للهربس
هناك العديد من النباتات الطبية الأخرى التي يمكن أن تساعد في علاج قروح الزكام:
- الخولنجان: له تأثير مضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات.
- اللاباتشو: لحاء شجرة اللاباتشو له خصائص مضادة للالتهابات.
- تراجاكانث: يدعم الجهاز المناعي.
- المر: يخفف الالتهاب ويسرع الشفاء.
- الفلفل الحريف: يعزز الدورة الدموية والتئام الجروح.
- الزعتر: يحتوي على الثيمول ذو التأثير المضاد للفيروسات.
- زهرة الثالوث: لها تأثير مهدئ ومضاد للالتهابات على البشرة.
- فطر الريشي: يقوي جهاز المناعة وله تأثير مضاد للفيروسات.
- تجنّب الأرجينين، وفضّل اللايسين
- تلعب نسبة الأرجينين إلى الليسين في النظام الغذائي دورًا مهمًا. يمكن أن يعزز الأرجينين، الموجود بكثرة في المكسرات والشوكولاتة، تفشي الهربس. من ناحية أخرى، يمكن لليسين الموجود في البقول والبيض ومنتجات الألبان أن يثبط الفيروس.
الخلاصة: الحلول الطبيعية لقروح الزكام
قروح الزكام هي حالة مستمرة يسببها فيروس الهربس البسيط. على الرغم من أنه لا يمكن إزالة الفيروس من الجسم، إلا أنه يمكن علاج الأعراض بفعالية بالعلاجات الطبيعية. يمكن لعسل المانوكا والعكبر وزيت شجرة الشاي وبلسم الليمون والنباتات الطبية الأخرى أن تخفف من الأعراض وتقلل من تكرار تفشي المرض. بالإضافة إلى ذلك، يلعب النظام الغذائي الصحي وتطهير الأمعاء والتناول المستهدف للمكملات الغذائية مثل الزنك وفيتامين سي دوراً حاسماً. بهذه التدابير، يمكن السيطرة على قروح الزكام بطريقة طبيعية.
المصادر ومزيد من المعلومات:
- ل-ليسين
- البروبوليس
- بلسم الليمون
- العسل
- زيوت عطرية
- الزنك وفيتامين سي
- الصبار وزيت القرنفل
