انفصام الشخصية: علاجه بشكل طبيعي

المحتويات

مقدمة

الفصام هو مرض عقلي حاد يصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. ويتميز باضطرابات عميقة في التفكير والإدراك والمعالجة العاطفية. ولكن كيف يتطور هذا المرض، وما هي أعراضه المميزة، وقبل كل شيء، ما هي طرق العلاج الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تحسين حياة المصابين به؟

ما هو الفصام وكيف يتطور؟

الفصام هو مرض عقلي معقد، لا تزال أسبابه الدقيقة غير مفهومة تمامًا. ومع ذلك، يفترض العلماء أن هناك تفاعلاً بين العوامل الوراثية والبيولوجية والبيئية تلعب دوراً في ذلك.

العوامل الوراثية

الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالفصام أكثر عرضة للإصابة بالفصام. ويبدو أن بعض الجينات التي تؤثر على انتقال الإشارات في الدماغ تلعب دوراً في ذلك.

الأسباب البيولوجية

يرتبط اختلال توازن بعض الناقلات العصبية مثل الدوبامين والغلوتامات بالفصام.
تم الكشف عن تغيرات هيكلية في الدماغ مثل انخفاض حجم الحصين أو تغير النشاط في الفص الجبهي لدى المصابين.

العوامل البيئية

صدمة الطفولة المبكرة أو العدوى أثناء الحمل أو اضطراب إمدادات الأكسجين أثناء الولادة يمكن أن تعزز تطور المرض.
كما يزيد الإجهاد المزمن واستهلاك المواد ذات التأثير النفسي مثل الحشيش من خطر الإصابة بالمرض.

أعراض الفصام

يمكن تقسيم أعراض الفصام إلى ثلاث فئات رئيسية: الأعراض الإيجابية والسلبية والإدراكية.

الأعراض الإيجابية

وتشمل الاضطرابات التي تتجاوز السلوك الطبيعي:

الهلوسة: غالبًا ما يسمع المصابون أصواتًا أو يرون أشياء غير حقيقية.
الأوهام: المعتقدات غير المنطقية مثل أوهام الاضطهاد من بين الأعراض الأكثر شيوعًا.
التفكير غير المنظم: غالبًا ما تؤدي مشاكل تكوين أفكار واضحة إلى محادثات مشوشة.

الأعراض السلبية

تشير الأعراض السلبية إلى فقدان الوظائف الطبيعية:

التسطيح العاطفي: انخفاض التعبير عن المشاعر.
الانسحاب الاجتماعي: زيادة العزلة عن العائلة والأصدقاء.
فقدان الدافع: صعوبة التأقلم مع المهام اليومية.

الأعراض المعرفية

وتشمل هذه الأعراض ضعف عمليات التفكير:

مشاكل في التركيز.
قيود في الذاكرة قصيرة المدى.
صعوبة في اتخاذ القرارات.

أسباب الفصام

تتنوع أسباب الفصام وتظل أسباب الإصابة بالفصام متنوعة ويظل تطوره الدقيق تحدياً. بالإضافة إلى العوامل الوراثية والبيولوجية، يلعب نمط الحياة والظروف البيئية دورًا حاسمًا.

تأثير التغذية

غالبًا ما يرتبط نقص بعض العناصر الغذائية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين د وفيتامين ب بتطور المرض.
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للسكر والأطعمة المصنعة إلى تعزيز الالتهاب في الدماغ وزيادة خطر الإصابة بالمرض.

التأثيرات النفسية والاجتماعية

تعد التجارب المؤلمة في الطفولة مثل سوء المعاملة أو الإهمال من المحفزات الشائعة.
كما يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن الناجم عن الضغوط الاجتماعية أو المهنية إلى تفاقم الأعراض.

طرق العلاج التقليدية للفصام

على الرغم من أن العلاج التقليدي عادةً ما يعتمد على مضادات الذهان والعلاج النفسي، إلا أن هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن يكون لها تأثير داعم وتحسن حالة المصابين.

النباتات والأعشاب الطبية

الجينسنغ: يدعم الوظيفة الإدراكية ويقلل من التوتر.
أشواغاندا: يعزز التوازن العاطفي ويخفف من القلق.
نبتة سانت جون: يمكن أن يساعد في حالات المزاج الاكتئابي الخفيف، ولكن يجب تناوله فقط بالتشاور مع الطبيب.

المكملات الغذائية

أحماض أوميغا 3 الدهنية: تعزز هذه الأحماض الدهنية الأساسية صحة خلايا المخ ولها تأثير مضاد للالتهابات.
فيتامين ب المركب: فيتامينات ب12 و ب6 على وجه الخصوص مهمة لتخليق الناقلات العصبية.
فيتامين د: غالباً ما وُجد أن الأشخاص المصابين بالفصام لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د.
المغنيسيوم: يدعم الاسترخاء ويمكن أن يعزز التوازن العاطفي.

التغذية

الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: الفاكهة والخضراوات مثل التوت والسبانخ والبروكلي يمكن أن تحيد الجذور الحرة في الدماغ.
الأطعمة المخمرة: الزبادي ومخلل الملفوف والكومبوتشا تعزز من صحة جراثيم الأمعاء التي ترتبط بالصحة العقلية.
منتجات الحبوب الكاملة: تعمل على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفر إمدادات مستدامة من الطاقة.

علاج الفصام بالعلاجات الطبيعية

إن علاج الفصام بالعلاجات الطبيعية أمر معقد ويتطلب نهجًا شاملاً. لا يتعلق الأمر ب ”علاج“ كامل بقدر ما يتعلق بتخفيف الأعراض بشكل كبير وتحسين نوعية الحياة.

النهج الشمولي

تمارين اليقظة الذهنية: يساعد التأمل واليوغا على تهدئة العقل وتقليل التوتر.
ممارسة التمارين الرياضية: النشاط البدني المنتظم مثل المشي أو الرياضات الخفيفة التي تعزز تدفق الدم إلى الدماغ.
الموسيقى العلاجية: يمكن أن يكون لبعض الترددات والأصوات تأثير مهدئ وتساعد على تقليل التوتر العاطفي.

العلاجات التكميلية

الوخز بالإبر الصينية: يمكن لهذه الطريقة استعادة التوازن في الجسم وتقليل التوتر العاطفي.
العلاج بالروائح العطرية: الزيوت العطرية مثل اللافندر أو البرغموت لها تأثير مهدئ وتعزز النوم المريح.
العلاج بالضوء: يمكن أن تساعد هذه الطريقة في تخفيف المزاج الاكتئابي، خاصةً في أشهر الشتاء.

ما المكملات الغذائية والنباتات الطبية الفعالة بشكل خاص؟

أثبتت بعض المكملات الغذائية والنباتات الطبية المحددة فعاليتها بشكل خاص في علاج الفصام:

الروديولا الوردية: يعزز مقاومة الإجهاد ويحسن المزاج.
الكركمين: العنصر النشط من الكركم له تأثير مضاد للالتهابات ويحمي خلايا الدماغ.
زهرة الآلام: تساعد على تقليل القلق وتعزز النوم المريح.
إل- الثيانين: حمض أميني من الشاي الأخضر يمكن أن يزيد من التركيز دون أن يكون له تأثير محفز.
البروبيوتيك: تلعب فلورا الأمعاء الصحية دوراً مهماً في الصحة العقلية.

الخلاصة

الفصام مرض عميق له تأثير كبير على حياة المصابين به وأحبائهم. وفي حين أن العلاجات الطبية التقليدية غالبًا ما تكون ضرورية، إلا أن العلاجات الطبيعية يمكن أن تكون إضافة قيمة. مع مزيج من النظام الغذائي الصحي والعلاجات العشبية وتغيير نمط الحياة بعناية، يمكن للمصابين التخفيف من أعراضهم وتحسين نوعية حياتهم بشكل كبير. من المهم اتباع نهج فردي وطلب المشورة المهنية دائماً من أجل تحقيق أفضل النتائج.

المصادر ومزيد من المعلومات:

معلومات عامة وعلم الأوبئة