Nattokinaza: cudowny enzym z nasion soi

Wprowadzenie

Nattokinaza jest enzymem ekstrahowanym z natto, tradycyjnej japońskiej potrawy wytwarzanej ze sfermentowanych ziaren soi. Enzym ten przyciągnął znaczną uwagę w ostatnich dziesięcioleciach ze względu na jego potencjalne działanie prozdrowotne, szczególnie w zapobieganiu i leczeniu chorób sercowo-naczyniowych.

Nattokinaza: Odkrycie

Odkrycie przypisuje się dr Hiroyuki Sumi, który odkrył enzym na Uniwersytecie w Chicago w 1980 roku. Podczas swoich badań nad trombolizą, czyli rozpuszczaniem skrzepów krwi, zidentyfikował w natto substancję, która mogła skutecznie rozpuszczać skrzepy krwi. Dr Sumi nazwał tę substancję „nattokinazą”, która później okazała się niezwykle skuteczna w poprawianiu krążenia krwi i zmniejszaniu ryzyka zakrzepicy żył głębokich.

Nattokinaza: Formy i dawki

Może być przyjmowana w różnych formach, głównie jako kapsułki, tabletki lub w postaci płynnej. Zazwyczaj stosowana dawka wynosi od 100 do 200 miligramów dziennie. Zaleca się przyjmowanie nattokinazy na pusty żołądek, aby zoptymalizować wchłanianie i skuteczność.

Obszary zastosowania i sposób działania

Nattokinaza jest znana ze swojej zdolności do rozkładania fibryny, białka, które odgrywa rolę w tworzeniu się skrzepów krwi. Najważniejsze obszary zastosowania to

• Zapobieganie chorobom układu krążenia: Pomaga zapobiegać zakrzepom krwi i promuje zdrowe krążenie.
• Obniżanie ciśnienia krwi: Może pomóc obniżyć ciśnienie krwi poprzez rozluźnienie naczyń krwionośnych.
• Poprawa właściwości przepływu krwi: Zmniejsza lepkość krwi, a tym samym poprawia krążenie.

Zalecane spożycie i przeciwwskazania

Pomimo wielu korzyści, stosowanie nattokinazy nie jest zalecane dla osób z pewnymi istniejącymi wcześniej schorzeniami, zwłaszcza tych, które cierpią na zaburzenia krzepnięcia krwi lub przyjmują leki rozrzedzające krew. Kobiety w ciąży i karmiące piersią również powinny skonsultować się z lekarzem przed zażyciem preparatu.

Nattokinaza: suplementy diety i rośliny lecznicze

Następujące suplementy diety mogą być pomocne we wspieraniu efektu:

• Kwasy tłuszczowe omega-3: Znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych i rozrzedzających krew.
• Witamina E: Pomaga regulować krzepliwość krwi i poprawia krążenie krwi.
• Ekstrakt z czosnku: Wspomaga zdrowie serca i ma pozytywny wpływ na ciśnienie krwi.

Suplementy te mogą działać synergistycznie, wspierając układ sercowo-naczyniowy.

Źródła żywności i skutki uboczne

Nattokinaza występuje głównie w natto, żywności otrzymywanej przez fermentację ziaren soi za pomocą Bacillus subtilis natto. Ponieważ jest to naturalny enzym, jego stosowanie jest stosunkowo bezpieczne, chociaż osoby wrażliwe mogą doświadczać skutków ubocznych, takich jak wzdęcia, rozstrój żołądka lub reakcje alergiczne. Nadmierne spożycie może prowadzić do zwiększonego krwawienia, szczególnie u osób przyjmujących jednocześnie leki rozrzedzające krew.

Nattokinaza: przedawkowanie i tradycyjna medycyna

Przedawkowanie może prowadzić do nadmiernego rozrzedzenia krwi i zwiększonego ryzyka krwawienia. W tradycyjnej medycynie wschodnioazjatyckiej natto było stosowane od wieków jako remedium na różne dolegliwości, ale prozdrowotne właściwości nattokinazy zostały udowodnione naukowo dopiero niedawno.

Wnioski

Nattokinaza oferuje obiecującą naturalną opcję leczenia chorób układu krążenia i poprawy krążenia krwi. Pomimo wielu korzyści, należy zawsze brać pod uwagę stan zdrowia danej osoby i po konsultacji z lekarzem. Łączenie jej z innymi naturalnymi suplementami może wzmocnić pozytywne efekty, a unikanie przedawkowania jest ważne dla zminimalizowania ryzyka.