Głóg: naturalny lek na serce i krążenie

Odkrycie i historia

Głóg (Crataegus) to roślina lecznicza o długiej historii zastosowań leczniczych. Głóg był ceniony już przez Greków i Rzymian w czasach starożytnych. Grecki lekarz Dioscorides wspomniał o jego właściwościach wzmacniających serce w swoim dziele „De Materia Medica” w I wieku naszej ery. Był również stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej w celu łagodzenia różnych dolegliwości.

W średniowieczu można ją było znaleźć głównie w ogrodach klasztornych. Mnisi uprawiali roślinę i stosowali ją w leczeniu chorób serca. W XIX wieku irlandzki lekarz dr Green ponownie odkrył jego pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i sprawił, że roślina stała się znana we współczesnej medycynie.

Głóg: formy dawkowania i dawkowanie

Głóg może być przyjmowany w różnych formach dawkowania. Najpopularniejsze z nich to herbata, kapsułki, tabletki, nalewki i ekstrakty. Każda postać dawkowania ma swoje zalety:

• Herbata: Suszone ziele głogu jest używane do przygotowania herbaty z głogu. Łyżeczkę ziela zalewa się gorącą wodą i pozostawia do zaparzenia na około dziesięć minut. Zaleca się picie filiżanki trzy razy dziennie.
• Kapsułki/tabletki: Te formy dawkowania są szczególnie wygodne w podróży. Zalecana dawka różni się w zależności od produktu, ale zazwyczaj wynosi od 160 do 900 mg dziennie, podzielona na dwie do trzech dawek.
• Nalewki: Są to alkoholowe ekstrakty z rośliny. Zwykła dawka wynosi od 20 do 30 kropli, dwa do trzech razy dziennie.
• Ekstrakty: Standaryzowane ekstrakty zawierają pewną ilość składników aktywnych. Zwykle przyjmuje się od 160 do 180 mg ekstraktu dwa razy dziennie.

Głóg: leczenie chorób

Głóg jest stosowany głównie w leczeniu chorób układu krążenia. Ma pozytywny wpływ na serce poprzez poprawę krążenia krwi i wzmocnienie serca. Niektóre z najczęstszych obszarów zastosowania to:

• Niewydolność serca: Może zwiększyć kurczliwość serca, a tym samym poprawić wydajność pompowania.
• Nadciśnienie tętnicze: Roślina pomaga regulować ciśnienie krwi poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych i zmniejszanie oporu w naczyniach krwionośnych.
• Dławica piersiowa: Może łagodzić objawy dusznicy bolesnej poprzez poprawę dopływu tlenu do serca.
• Arytmia serca: Może pomóc ustabilizować nieregularne bicie serca.

Wpływ na organizm

Składniki aktywne zawarte w głogu, takie jak flawonoidy i oligomeryczne proantocyjanidyny (OPC), mają właściwości przeciwutleniające. Chronią komórki przed stresem oksydacyjnym i wolnymi rodnikami. Promują również zdrowie naczyń krwionośnych, poprawiając ich elastyczność, a tym samym pomagając obniżyć ciśnienie krwi.

Poprawia przepływ krwi do mięśnia sercowego, zwiększa pobór tlenu i wzmacnia serce. Rozszerzając tętnice wieńcowe, serce jest lepiej zaopatrywane w tlen, co łagodzi objawy niewydolności serca i dusznicy bolesnej.

Kiedy przyjmować i suplementacja

Głóg najlepiej przyjmować jako kurację przez kilka tygodni, aby osiągnąć optymalny efekt. Ważne jest, aby przyjmować go regularnie, ponieważ pełny efekt pojawia się dopiero po kilku tygodniach. Długotrwałe stosowanie jest często wskazane, szczególnie w przypadku przewlekłych chorób układu krążenia.

Głóg: przeciwwskazania i środki ostrożności

Nie każdy powinien przyjmować głóg. Kobietom w ciąży i karmiącym piersią generalnie odradza się jego przyjmowanie, gdyż nie ma wystarczających badań na temat jego bezpieczeństwa. Osoby z niskim ciśnieniem krwi również powinny zachować ostrożność, ponieważ może on dodatkowo obniżyć ciśnienie krwi. W przypadku poważnych chorób układu sercowo-naczyniowego należy go przyjmować wyłącznie po konsultacji z lekarzem.

Dodatkowe rośliny lecznicze i suplementy diety

Inne rośliny lecznicze i suplementy diety mogą być przyjmowane w celu wsparcia działania głogu:

• Czosnek: ma działanie obniżające ciśnienie krwi i wspomagające krążenie.
• Miłorząb dwuklapowy: wspomaga krążenie krwi, zwłaszcza w mózgu, i może poprawić wydajność pamięci.
• Kwasy tłuszczowe omega-3: te niezbędne kwasy tłuszczowe wspierają zdrowie serca i zmniejszają stan zapalny.

Pokarmy bogate w głóg

Sam głóg nie występuje bezpośrednio w żywności, ale podobne działanie przeciwutleniające i wzmacniające naczynia krwionośne można osiągnąć poprzez spożywanie niektórych pokarmów. Należą do nich jagody, zielone warzywa liściaste i orzechy, które są bogate we flawonoidy i inne przeciwutleniacze.

Możliwe skutki uboczne

Chociaż głóg jest uważany za bezpieczny, w rzadkich przypadkach mogą wystąpić skutki uboczne. Należą do nich:

• Dyskomfort żołądkowo-jelitowy: U osób wrażliwych mogą wystąpić nudności, biegunka lub zaparcia.
• Zawroty i bóle głowy: Objawy te mogą być spowodowane działaniem przeciwnadciśnieniowym.

Przedawkowanie i jego konsekwencje

Przedawkowanie głogu może prowadzić do poważnego uszczerbku na zdrowiu. Objawy przedawkowania mogą obejmować silne zawroty głowy, niskie ciśnienie krwi, arytmię serca i omdlenia. W skrajnych przypadkach przedawkowanie może uszkodzić serce. Dlatego ważne jest, aby nie przekraczać zalecanej dawki i w razie wątpliwości skonsultować się z lekarzem.

Głóg: formy naturopatyczne

Głóg jest stosowany w różnych formach w naturopatii. W fitoterapii stosuje się go w leczeniu dolegliwości sercowo-naczyniowych. Głóg jest również stosowany w homeopatii, zwykle w postaci globulek lub kropli homeopatycznych, które są podawane w postaci rozcieńczonej.

Podsumowanie

Głóg to wszechstronna roślina lecznicza o długiej tradycji w terapii układu sercowo-naczyniowego. Jego pozytywny wpływ na serce i naczynia krwionośne jest dobrze udokumentowany, a jego stosowanie może w wielu przypadkach przyczynić się do poprawy jakości życia. Należy jednak zawsze zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza w przypadku wcześniej istniejących schorzeń. Połączenie głogu z innymi roślinami leczniczymi i zdrową dietą może również wspomóc jego działanie.